Какво е NEAT и защо е важно за отслабването? - Weekly еп.25
Manage episode 315108728 series 3234133
🔥На английски съкращението NEAT, което идва от Non-Exercise Activity Thermogenesis, представлява това колко калории гори тялото ни по време на всекидневните ни дейности, когато не тренираме.
🏃♀️Това е и темата днес в 🎤Healthit Podcast #Weekly със Спасиан Чолаков (@spasian.coaching)! В този епизод ще научите в подробности от какво зависи стойността на NEAT и как да увеличим калориите, които тялото ни гори през деня!
🎧Приятно слушане!
64 tập