))
HB #65: Gym Guilt Explained
Manage episode 319858648 series 3117263
Nội dung được cung cấp bởi Nate Mandel. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nate Mandel hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Watch Peer Specialist, Gneshe Bron, discuss how something as mundane as the act of exercising every day can be part of a larger framework of someone’s overall mental health, outlook, and way of living.
She shares that following the same daily routine is a very big part of a person’s mental stability and focus. For Gneshe, not working out even while on vacation, can bring on guilt, or a feeling of lack of worthiness. Gneshe suggests that sometimes breaking through the rigidity of routine, even at the risk of initially feeling unsafe or anxious, and learning to be okay with uncomfortable feelings, can be immensely positive for long-term personal growth.
Enjoy!
If you would like to support this podcast, please visit: www.humble-brag.com
85 tập
Chia sẻ
