Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Jeff Grace. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jeff Grace hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

#20: Keith McArthur on New Year's Resolutions

1:02:49
 
Chia sẻ
 

Manage episode 224167909 series 2438519
Nội dung được cung cấp bởi Jeff Grace. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jeff Grace hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Jeff chats with Keith McArthur of My Instruction Manual. Keith got a second chance at life in 2017 when his sister donated her kidney for transplant. Now he writes and podcasts about his journey to becoming happier and healthier. Keith is the creator of My Instruction Manual -- a website, podcast, and book series providing high-quality, personal-development content. Jeff and Keith talk about Winning Resolutions, his new book about making New Year's Resolutions that stick.

Jeff’s 2019 New Year’s Resolutions (will revist on future podcasts this year.)

  1. 6am wakeup (Mon-Fr)
  2. Lift 3x per week (get down to 165lbs by June 1)
  3. 15 minute morning journal on iPad (variation of The 5 Minute Journal)
  4. No iPhone/iPad in bed (Kindle only)
  5. Launch Kickstarter for new product (more info coming soon)
  6. Shoot short film before July 1, 2019
  7. Arrive 15 minutes early to everything

Jeff Grace (host)

Keith McArthur

Jeff's New Year's Resolutions

Mentioned in this Episode…

Books

People

Podcasts

YouTube

Programs & Resources

Music by Michael Sempert

WestChannel.com | Michael Sempert on Spotify

Check out the latest episode of Self Obsessed with Jeff Grace. Get your self-help obsession fix now!

  continue reading

62 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 224167909 series 2438519
Nội dung được cung cấp bởi Jeff Grace. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jeff Grace hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Jeff chats with Keith McArthur of My Instruction Manual. Keith got a second chance at life in 2017 when his sister donated her kidney for transplant. Now he writes and podcasts about his journey to becoming happier and healthier. Keith is the creator of My Instruction Manual -- a website, podcast, and book series providing high-quality, personal-development content. Jeff and Keith talk about Winning Resolutions, his new book about making New Year's Resolutions that stick.

Jeff’s 2019 New Year’s Resolutions (will revist on future podcasts this year.)

  1. 6am wakeup (Mon-Fr)
  2. Lift 3x per week (get down to 165lbs by June 1)
  3. 15 minute morning journal on iPad (variation of The 5 Minute Journal)
  4. No iPhone/iPad in bed (Kindle only)
  5. Launch Kickstarter for new product (more info coming soon)
  6. Shoot short film before July 1, 2019
  7. Arrive 15 minutes early to everything

Jeff Grace (host)

Keith McArthur

Jeff's New Year's Resolutions

Mentioned in this Episode…

Books

People

Podcasts

YouTube

Programs & Resources

Music by Michael Sempert

WestChannel.com | Michael Sempert on Spotify

Check out the latest episode of Self Obsessed with Jeff Grace. Get your self-help obsession fix now!

  continue reading

62 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh