))
215. Learning to Take Guilt-Free Breaks
Manage episode 390899939 series 3498093
Nội dung được cung cấp bởi Bobby Hobert. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bobby Hobert hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Bobby shares and explains the six rules he follows that help him truly disconnect and take breaks from work without feeling guilty or anxious about it.
(0:00) Intro
(2:52) A hard-stop work time
(3:34) Creating a wind down routine
(4:39) The six-and-one rule
(6:01) Shifting my calendar when needed
(7:09) Create tech free zones
(9:19) Plan extended rest time in advance
(10:29) Questions from the community
My Links
STAY ON TRACK NEWSLETTER 📫 5,000+ read our free newsletter that will help you create momentum within 60 seconds every Monday. Sign up: bit.ly/3Qa869F
MASTER YOUR MINUTE COURSE (it's free) Learn how to design your daily schedule & create boundaries to protect your time: https://www.bobbyhobert.com/MYMvideocourse
GET IN TOUCH
🌍 My website: www.bobbyhobert.com
🌍 Work with me: b@bobbyhobert.com
JOIN OUR COMMUNITY
📸 Instagram: https://www.instagram.com/bobbbaaaay/
🐦 Twitter: https://twitter.com/bobbbaaaay
257 tập
Chia sẻ
