Angst vor der Arbeit: So bleibst du mental gesund

Jobstories: Der Coaching-Podcast

In dieser Podcast-Folge bekommst du Tipps für den Umgang mit Angst am Arbeitsplatz. Auch bei starkem Stress, Panikattacken, dem Hochstapler-Syndrom oder anderen Problemen könnte diese Folge nützlich sein. Unsere Jobcoach Daniela Fink berät darin Felix. Er ist Anfang 20, studiert BWL und hatte in seinem ersten Praktikum mit Angstzuständen und Panikattacken zu kämpfen. In Zukunft möchte er schon bei der Wahl des Arbeitgebers darauf achten, dass er nicht wieder in diese Situation kommt. Außerdem erarbeiten er und Daniela Methoden, wie er im Arbeitsalltag schneller die Notbremse ziehen kann. Denn kein Unternehmen der Welt ist es wert, dass man sich schlecht, minderwertig oder nicht gesehen fühlt und darüber am Ende auch noch krank wird, sagt Daniela Fink in der Folge treffend.

Daniela erwähnt im Gespräch mit Felix das sogenannte “Impostor-Syndrom”. Man nennt es auch “Hochstapler-Syndrom”. Die Betroffenen leiden derart stark unter Selbstzweifeln, dass sie sich selbst für Betrügerinnen und Betrüger halten. Im beruflichen Kontext bedeutet das: Sie fürchten sich davor, jemand könnte bemerken, dass sie überhaupt nicht qualifiziert genug für ihren Job sind und eigentlich keine Ahnung haben.

Hier findet ihr die Podcast-Folge zum Thema “Impostor-Syndrom” aus unserer ersten Jobstories-Staffel dazu: https://www.ardaudiothek.de/episode/jobstories-der-coaching-podcast/hochstapler-syndrom-die-angst-aufzufliegen/br24/90737238/

Und noch eine Podcast-Empfehlung vom Jobstories-Team - vor allem wenn ihr gern mehr von unserer Jobcoach Daniela Fink hören möchtet. Im Podcast “Freundschaft Plus” sprechen die Kolleginen Christin Balogh und Corinna Theil über Sex, Freundschaft und Beziehungen aller Art. In einer der aktuellen Folgen geht es um Diskrepanzen zwischen dem Selbstbild und wie man von anderen wahrgenommen wird. Zu Gast ist Daniela Fink, also hört mal rein: https://www.br.de/mediathek/podcast/freundschaft-plus-liebe-sex-und-beziehungen-aller-art/selbstbild-und-fremdbild/1841446

Natürlich freuen wir uns auch über eine positive Podcastbewertung von Euch und wenn ihr Jobstories weiterempfehlt. Dankeschön!