Một chuyên gia về giấc ngủ cho biết rằng ngủ 8 tiếng mỗi ngày vẫn chưa đủ, tuy nhiên thực hiện một điều rất rẻ tiền này sẽ giúp cơ thể hưởng lợi không ngờ

Kênh Khám Phá

Việc làm một chút nhỏ khi đi ngủ mỗi đêm có thể mang lại lợi ích rất lớn cho cơ thể và tinh thần của bạn vào ngày hôm sau, giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn gấp đôi. Nếu bạn thường cảm thấy mệt mỏi, đờ đẫn và thiếu sự linh hoạt khi thức dậy mỗi ngày, bạn có thể thử sử dụng một loại phụ kiện có thể vẫn còn xa lạ với nhiều người, đó là kính ngủ. Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Sleep, việc đeo kính ngủ khi đi ngủ có thể giúp cải thiện đáng kể tinh thần của chúng ta vào ngày hôm sau.