Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Bastien Diaz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bastien Diaz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

La Route Goals : QueDuKiff

41:08
 
Chia sẻ
 

Manage episode 291252019 series 2912855
Nội dung được cung cấp bởi Bastien Diaz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bastien Diaz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Rappelez-vous : il y a un mois, Soso venait de réussir à courir 5km sans s'arrêter. C'était à Marseille, le long de la plage du Prado et on en débriefait lors du dernier épisode.

Et je vous préviens tout de suite, le mois qui vient de s'écouler, vous n'êtes pas prêt. Soso a accélérer comme jamais (enfin si, mais la dernière fois c'était en 2015). Et autant dire que la course à pied commence à (re)devenir une habitude pour elle.

Même si elle ne l'avait pas remarqué, elle a commencé à kiffer ses sorties. Et c'est le thème du jour ! Car en effet, et c'est ce qu'on entend souvent pour les gens qui débutent ou qui reprennent le running après une longue période d'inactivité, les 1ers mois peuvent être difficile.

Mais après 3 mois de travail, et vous l'entendrez au son de sa voix, Soso commence à prendre du plaisir ...

Bon épisode !

Pour me retrouver ou me contacter :

🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153

📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr

💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com

🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos :

🏃‍♀️Suivez Solène sur Strava : https://www.strava.com/athletes/7497043?oq=sol

📸Suivez Solène sur Instagram : https://www.instagram.com/solenelabrot/

🏃‍♀️Retrouvez le plan suivi par Soso (Level 2 - 6$) : https://benparkes.com/collections/5k-10k-plans

Crédits musique :

Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix)

Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015

🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva

📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/la-route-podcast/message
  continue reading

50 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 291252019 series 2912855
Nội dung được cung cấp bởi Bastien Diaz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bastien Diaz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Rappelez-vous : il y a un mois, Soso venait de réussir à courir 5km sans s'arrêter. C'était à Marseille, le long de la plage du Prado et on en débriefait lors du dernier épisode.

Et je vous préviens tout de suite, le mois qui vient de s'écouler, vous n'êtes pas prêt. Soso a accélérer comme jamais (enfin si, mais la dernière fois c'était en 2015). Et autant dire que la course à pied commence à (re)devenir une habitude pour elle.

Même si elle ne l'avait pas remarqué, elle a commencé à kiffer ses sorties. Et c'est le thème du jour ! Car en effet, et c'est ce qu'on entend souvent pour les gens qui débutent ou qui reprennent le running après une longue période d'inactivité, les 1ers mois peuvent être difficile.

Mais après 3 mois de travail, et vous l'entendrez au son de sa voix, Soso commence à prendre du plaisir ...

Bon épisode !

Pour me retrouver ou me contacter :

🚜Suivez-moi sur Strava : https://www.strava.com/athletes/6943153

📸Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/bastienzaid/?hl=fr

💌Vous pouvez m'écrire à : laroutepodcast@gmail.com

🚜Pour retrouver Soso et lui donner plein de force et des kudos :

🏃‍♀️Suivez Solène sur Strava : https://www.strava.com/athletes/7497043?oq=sol

📸Suivez Solène sur Instagram : https://www.instagram.com/solenelabrot/

🏃‍♀️Retrouvez le plan suivi par Soso (Level 2 - 6$) : https://benparkes.com/collections/5k-10k-plans

Crédits musique :

Musique intro : Cédric Sheva - Rhubarb (Cédric Sheva 'Glue' Remix)

Musique outro : Cédrice Sheva - ARP015

🎵Suivez Cédric sur Soundcloud : https://soundcloud.com/ced-sheva

📸Suivez Cédric sur Instagram : https://www.instagram.com/corsenlive/

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/la-route-podcast/message
  continue reading

50 tập

Все серии

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh