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Guter Schlaf trotz Stress
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Viele Aufgaben, Hektik, Lärm: Im Vergleich zu vielen anderen Berufsgruppen sind Lehrkräfte einem enormen Stress ausgesetzt. Daher ist es gerade für Lehrer und Lehrerinnen besonders wichtig, auf eine gute Regeneration zu achten. Ein erholsamer Schlaf ist hier das A & O, doch der ist nicht immer gegeben. In diesem Podcast erfahren Sie, wie Stresserleben mit Schlafstörungen zusammenhängt, wann Schlaf erholsam ist und wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Weitere Artikel zum Thema Stress https://t1p.de/lehrerbuero-stress-artikel Stress Unterrichtsmaterial https://t1p.de/lehrerbuero-stress-unterricht Selbsttest Resilizen https://t1p.de/test-resilienz
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