))
SANTÉ - Les bienfaits du temps passé en pleine nature
Manage episode 450911017 series 3539608
Nội dung được cung cấp bởi CHOQ FM 105.1 and CHOQFM 105.1. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CHOQ FM 105.1 and CHOQFM 105.1 hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Passer du temps en plein air, que ce soit dans un parc, une forêt ou simplement en regardant des arbres en ville, procure un apaisement notable en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression.
La nature agit comme un antidépresseur naturel, sans effets secondaires indésirables, grâce à la libération de sérotonine, d'ocytocine, de dopamine et d'endorphines.
Des études ont montré que les habitants proches d'espaces verts ont une meilleure santé mentale et une réduction des maladies psychosomatiques.
La sylvothérapie, ou "bain de forêt", venue du Japon, utilise les bienfaits des arbres pour renforcer le système immunitaire et réduire les symptômes de stress.
Article, chronique et image : Stéphanie Bonheur
3839 tập
Chia sẻ
