Sortir de la pression du vampire de la performance

Let it be, le podcast de méditation

Performer c’est bien, sauf quand la pression écrase tout plaisir et sens dans sa vie. Quand vous sentez une spirale malsaine s’emparer de vous, une spirale où les urgences prennent le dessus sur l’important et le nourrissant… il est temps d’agir pour redresser la barre. Dans ces moments-là, rationaliser ne sert à rien car la pression est trop forte. Pour sortir de cette spirale, il faut donc la ressentir, d’abord et avant, tout pour mieux la dominer et la tempérer… et c’est exactement ce que je vous montre dans cette méditation. Je l’ai enregistrée « one shot » en ce sens qu’elle m’a été inspirée un matin, en tentant d’accompagner Sofia. Même si elle n’est pas parfaite côté son (un ou deux grich grich) j’ai choisi de la publier, car elle est unique ! Cette méditation est une méditation expérientielle. Cela signifie que vous êtes dans un état qui vous permet de toucher des parties de vous que vous ne pourriez pas toucher avec votre intellect. Elle vous met dans un état d’hypnose. Pour que l’expérience soit complète, je vous propose de prendre votre cahier de notes et un crayon afin d’écrire, à même cet état, les réponses spontanées aux questions que je vous pose dans la méditation. Cette méditation fait écho à un besoin personnel que j’ai exprimé ici : https://www.instagram.com/p/CidD9BfskrR/ Les méditations expérientielles sont un Nouveau Monde de méditations impliquant la pleine conscience, l’imagerie libre et dirigée. Si vous êtes charmé par ce type de méditation, sachez que notre tout nouveau cours « leadership intérieur » en contient une dizaine ! (détails à venir) Le cours : « Les émotions, autrement » utilise aussi cette technique et vous propose de vous transformer grâce à la méditation et la pleine conscience. C’est une mine d’or et il est adoré par tous les participants : https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/ Et si vous en êtes à l’étape de vouloir vous-même créer vos méditations pour vos clients, le cours de professeur de méditation vous montrera comment écrire et guider vos propres méditations tout en vous donnant une foule d’enseignements pour enseigner la pleine conscience. Comme je le dis souvent, nous devons désormais, comme thérapeute, faire ressentir nos clients et non plus seulement les faire réfléchir. Tous les détails ici : https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Si vous avez des questions, je ne suis pas loin ! Dans tous les cas, vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux pour me poser vos questions et partager vos impressions ! www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation