))
Episode 185 - How To Stop Worrying and How To Reduce Anxiety
Manage episode 446483693 series 3192206
Nội dung được cung cấp bởi Dawn Fiske. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dawn Fiske hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
We underestimate our ability to cope with difficulties and overestimate the likelihood of bad outcomes.
One antidote to this is directing our attention to better thoughts. Here's how and why we can do this, and how it will reduce our fear of things going wrong in the future and ultimately reduce our worries and anxiety.
191 tập
Chia sẻ
