Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Australian Broadcasting Corporation and ABC listen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Australian Broadcasting Corporation and ABC listen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Could getting strong heal your neck pain, sore back, headaches and even trauma?

17:36
 
Chia sẻ
 

Manage episode 436580533 series 5385
Nội dung được cung cấp bởi Australian Broadcasting Corporation and ABC listen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Australian Broadcasting Corporation and ABC listen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

There's more and more evidence about the importance of strength for general health, but building strength has also been shown to be effective at healing injury, both physical and psychological, and helping avoid injury in the future.

Sammy Prowse and Ella Mason explore how you can start building a gentle strength routine for physical and psychological healing. And how to make sure you don’t go too hard and injure yourself further in the process.

  continue reading

2707 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 436580533 series 5385
Nội dung được cung cấp bởi Australian Broadcasting Corporation and ABC listen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Australian Broadcasting Corporation and ABC listen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

There's more and more evidence about the importance of strength for general health, but building strength has also been shown to be effective at healing injury, both physical and psychological, and helping avoid injury in the future.

Sammy Prowse and Ella Mason explore how you can start building a gentle strength routine for physical and psychological healing. And how to make sure you don’t go too hard and injure yourself further in the process.

  continue reading

2707 tập

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh