Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Litteraturhuset i Trondheim. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Litteraturhuset i Trondheim hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Pust ut – En innføring i meditasjon og mindfulness med Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad

42:24
 
Chia sẻ
 

Manage episode 455768421 series 1744634
Nội dung được cung cấp bởi Litteraturhuset i Trondheim. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Litteraturhuset i Trondheim hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad har ulike tilnærminger til meditasjon. De er imidlertid enige om at praksisen har gitt dem et større pusterom i hverdagen – og gjort at de setter mer pris på livet.


I boka «Pust ut» gir de to en innføring i meditasjon og mindfulness, og hvordan ulike øvelser kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelp til å finne roen. I boka deler de også egne livserfaringer og refleksjoner. Målet er at leseren med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med seg selv og omgivelsene.


Vi møter Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad, som står bak Instagram-kontoen togutter_, til en samtale om boka. De vil også gi en kort innføring i ulike praktiske teknikker.


Kasper Kristoffersen arbeider i barnevernet og er meditasjonsguide og foredragsholder. Sammen med Fredrik Austad utgjør han meditasjonsfellesskapet To gutter som mediterer.


Fredrik Austad er sertifisert Breathwork Trainer. Han har erfaring som meditasjonsguide og coach, og utgjør meditasjonsfellesskapet To gutter som mediterer, sammen med Kasper Kristoffersen.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

435 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 455768421 series 1744634
Nội dung được cung cấp bởi Litteraturhuset i Trondheim. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Litteraturhuset i Trondheim hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad har ulike tilnærminger til meditasjon. De er imidlertid enige om at praksisen har gitt dem et større pusterom i hverdagen – og gjort at de setter mer pris på livet.


I boka «Pust ut» gir de to en innføring i meditasjon og mindfulness, og hvordan ulike øvelser kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelp til å finne roen. I boka deler de også egne livserfaringer og refleksjoner. Målet er at leseren med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med seg selv og omgivelsene.


Vi møter Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad, som står bak Instagram-kontoen togutter_, til en samtale om boka. De vil også gi en kort innføring i ulike praktiske teknikker.


Kasper Kristoffersen arbeider i barnevernet og er meditasjonsguide og foredragsholder. Sammen med Fredrik Austad utgjør han meditasjonsfellesskapet To gutter som mediterer.


Fredrik Austad er sertifisert Breathwork Trainer. Han har erfaring som meditasjonsguide og coach, og utgjør meditasjonsfellesskapet To gutter som mediterer, sammen med Kasper Kristoffersen.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

435 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe