Your weekly rugby league podcast from BBC Radio 5 Live featuring the latest news, analysis and interviews with Tanya Arnold.
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Thanksgiving Recovery Gameplan 🦃🔥
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 278776007 series 2355410
Nội dung được cung cấp bởi Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
WATCH THIS!!! You cannot undo yesterday, but you can use these 3 steps to make sure you're metabolizing as many calories as possible the next 3 days. Here's how to do it... 1. Move more and use your muscles to burn more calories for an additional 72 hours 2. Get back to normalish eating (w/ yummy some leftovers of course) 3. Over hydrate to avoid hunger cravings caused by dehydration from excess sugar & sodium yesterday This is a quick video but super important to master these tips and improve your health, energy and belly bloat 🤔👍
…
continue reading
147 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 278776007 series 2355410
Nội dung được cung cấp bởi Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :). Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Derek Kuryliw, fitness Yoda :), Derek Kuryliw, and Fitness Yoda :) hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
WATCH THIS!!! You cannot undo yesterday, but you can use these 3 steps to make sure you're metabolizing as many calories as possible the next 3 days. Here's how to do it... 1. Move more and use your muscles to burn more calories for an additional 72 hours 2. Get back to normalish eating (w/ yummy some leftovers of course) 3. Over hydrate to avoid hunger cravings caused by dehydration from excess sugar & sodium yesterday This is a quick video but super important to master these tips and improve your health, energy and belly bloat 🤔👍
…
continue reading
147 tập
Kaikki jaksot
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.