Break time! Oui c'est important!

LudiPsy- La santé mentale ludique

Nội dung được cung cấp bởi Ludipsy. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ludipsy hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2+ y ago 12:48

MP3•Trang chủ episode

À quoi ça sert de prendre des pauses?

Ne rien faire, c'est perdre son temps?

Comment se reposer de manière active?

De plus en plus de personnes souffrent d'épuisement, de fatigue chronique ou de manque d'énergie.

L'on observe que peu d'étudiants, travailleurs, parents prennent le temps de prendre des pauses... mais à quoi ça sert des pauses?

Est-ce que prendre un 5-10 minutes de break m'aide vraiment à récupérer de l'énergie?

La réponse est oui!

0:00 Introduction

0:50 Pourquoi prendre des pauses?

1:45 Comment se recharger?

2:20 Symptômes de fatigue

3:00 Nourrir son cerveau

3:34 Pauses passives VS Pauses actives

6:15 Manque de temps!

7:28 Techniques de relaxation

10:00 Les signes = je dois prendre ma pause!

==================================================

ABONNEZ-VOUS pour plus de nouveautés 😻

https://www.youtube.com/c/LudiPsy

==================================================

CONTACTEZ-MOI pour des questions ou pour discuter 😀

[email protected]

==================================================

REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ 😍

+ Blog LudiPsy: https://ludipsy20.wixsite.com/blog

+ Facebook : https://www.facebook.com/ludipsy

+ Instagram : https://www.instagram.com/ludipsy20/

+ Twitch LudiPsy: https://www.twitch.tv/ludipsy

68 tập

#Jeux de société #Société #LudiPsy