237. Mejor composición corporal, mejor rendimiento

Manual del corredor

Nội dung được cung cấp bởi Marc Bañuls. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marc Bañuls hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

6M ago 22:45

MP3•Trang chủ episode

Si eres un corredor que busca llevar su entrenamiento al siguiente nivel, no te puedes perder este episodio. Hoy vamos a sumergirnos en tres estrategias clave que van más allá de tus kilómetros diarios: el poder del NEAT, la importancia del entrenamiento de fuerza y la eficiencia de la carrera.
¿Sabías que puedes quemar hasta 350 calorías extra al día simplemente moviéndote más en tu vida cotidiana? Descubriremos cómo el NEAT, o actividad física no relacionada con el ejercicio, puede ser tu aliado secreto para mejorar tu composición corporal y tu rendimiento en la carrera.
Además, desmentiremos el mito de que el entrenamiento de fuerza es solo para fisicoculturistas. Exploraremos cómo levantar pesas puede hacerte un corredor más rápido, fuerte y resistente a las lesiones.
----------------------------------------------------------------------------
Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?
https://www.marcbanuls.com/contacto
----------------------------------------------------------------------------
Newsletter:
https://marcbanyuls.substack.com/
Redes sociales
/ marcbanyuls
/ marcbnls
X: @Marcbanyuls

150 tập

#Deportes #Correr #Marc Bañuls