250. El mito de la intensidad. Más no es mejor

Manual del corredor

Nội dung được cung cấp bởi Marc Bañuls. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marc Bañuls hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

14d ago 33:06

MP3•Trang chủ episode

¡Prepárate corredor, porque en el próximo episodio de Manual del Corredor vamos a DESMONTAR un mito que ha hecho más daño que kilómetros de asfalto en mal estado!

¿Te machacas en cada entrenamiento creyendo que así es como se llega a la cima? ¿Sientes que si no acabas jadeando y con las piernas temblando, no has entrenado de verdad? ¡ALTO AHÍ! Es hora de replantearnos la forma en que entendemos el entrenamiento.

En este episodio, nos adentraremos en el lado oscuro del entrenamiento intenso y revelaremos por qué obsesionarse con la Zona 3 y 4 puede ser un camino directo al fracaso, las lesiones y el agotamiento.

¿Te suena familiar?

Acabas la mayoría de tus entrenamientos con la sensación de haberte "vacíado" por completo.
Las lesiones son tus compañeras habituales de carrera.
Te cuesta recuperarte entre sesiones y la fatiga se acumula semana tras semana.
Sientes que tu rendimiento no mejora, a pesar del esfuerzo que le dedicas.
La motivación se desvanece y correr se convierte en una obligación en lugar de un disfrute.

Si has respondido "sí" a alguna de estas preguntas, ¡este episodio es para ti!

Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

https://www.marcbanuls.com/contacto

Newsletter:

https://marcbanyuls.substack.com/

139 tập

#Deportes #Correr #Marc Bañuls