))
148. The HARDEST Part of Speed Training and Getting Faster
Manage episode 355872660 series 2563828
Nội dung được cung cấp bởi Matt Tometz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Matt Tometz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Getting faster is simple in theory: get from A to B in less time. Speed training is simple in theory: we know what "good mechanics" are, we know how top speed and acceleration are different, we know drills that are effective. But what about the missing link? What makes some athletes faster than others? How do you continue getting faster after years of speed training? Listen to find out.
0:00 Story time: the "peanut gallery" during NFL Combine training
2:06 Defining what we really mean by "speed training"
3:08 Speed training triangle: force, mechanics, rhythm/timing
6:35 The ability to quantify each one of these things and how it influences its perceived importance
9:12 Sprinting fast triangle: speed, effort, feel
13:18 Putting it all together triangle: coach's eye, athlete's feel, sprint times
15:06 Action items, things to do, and experiments to mess with to help these concepts click
Episode on YouTube: https://youtu.be/8fhpDxyeElY
Instagram / Twitter: @CoachBigToe
191 tập
Chia sẻ
