))
EP343｜擺脫情緒勞動，請允許自己《好好休息》｜今天讀什麼
Manage episode 411551749 series 3281824
Nội dung được cung cấp bởi 誠品 eslite. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 誠品 eslite hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
若是把人生想像成一場馬拉松，我們不可能全程用跑百米的能量衝刺，我們該提醒自己懂的配速、懂的休息，
因為休息不只是為了要走更長遠的路，而且還是用更好的姿態與方法來走。
-
《好好休息》為《哇賽心理學》蔡宇哲心理學博士與蔡佳璇臨床心理師為了現代認真工作、努力生活的我們所撰寫，講述什麼是錯誤的休息、以及提醒我們工作與休息的平衡。
-
本集邀請蔡宇哲博士與我們對談，他將仔細描述「害怕休息」的心態、睡眠的迷思，如何擺脫情緒勞動，讓自己好好休息。
.
來賓｜蔡宇哲（哇賽心理學創辦人）
主持｜林子榆（誠品職人）
.
▍ 邊聽邊讀
《好好休息》 https://eslite.me/5safu2
–--
迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/
迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw
誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/
誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/
--
Hosting provided by SoundOn
373 tập
Chia sẻ
