#3 Vì sao thiền định giúp bạn thay đổi những thói quen xấu?

10:41
 
Chia sẻ
 

Manage episode 330659652 series 3357162
Thông tin tác giả Fonos được phát hiện bởi Player FM và cộng đồng của chúng tôi - bản quyền thuộc sở hữu của nhà sản xuất (publisher), không thuộc về Player FM, và audio được phát trực tiếp từ máy chủ của họ. Bạn chỉ cần nhấn nút Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin cập nhật từ Player FM, hoặc dán URL feed vào các ứng dụng podcast khác.

“Buồn ngủ quá rồi nhưng thôi xem thêm một tý”, “Món này mình chưa cần lắm, nhưng đang sale rẻ quá, thôi tranh thủ mua biết đâu sau này cần”, “Mình sẽ thức khuya nốt hôm nay thôi, ngày mai sẽ sinh hoạt điều độ”,...

Những tình huống thật quen thuộc trong cuộc sống hiện đại. Bạn đã bao giờ gặp cảm giác này chưa, khi mà bạn biết điều đúng nhưng không thể dừng làm điều sai? Cảm giác ấy thật là khó chịu, vì bạn biết làm theo những thói quen đó không hề có lợi cho mình, nhưng trong giây phút ấy, bạn không thể dừng được.

Đôi khi chúng ta luôn kỳ vọng rằng chỉ cần có ý chí, ta có thể vượt qua mọi thử thách tinh thần. Thế nhưng kỳ vọng đó lại không thể nào sai và vô lý hơn. Trong cuốn sách “Đảo ngược sự Lo âu: Khoa Học Cấp Tiến về Phá Vỡ Vòng Lặp của Sợ Hãi và Lo Lắng để Chữa lành Tâm trí”, tiến sĩ, nhà nghiên cứu tâm lý học và thần kinh học Judson Brewer nói rằng, sức mạnh ý chí yếu hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Để phá vỡ vòng lặp của sự lo âu, chúng ta không thể chỉ… suy nghĩ.

*** mở-mind thân tặng bạn sách nói miễn phí trên ứng dụng Fonos tại: https://fonos.vn/mo-mind-tttpg

---------

Kênh podcast Mở-Mind được phát triển bởi Fonos - Ứng dụng âm thanh số với Sách nói có bản quyền, Tóm tắt sách, Thiền định, cùng Ebook và nhiều nội dung phong phú khác. Fonos tự hào là một người bạn đắc lực giúp hỗ trợ phát triển đời sống tinh thần và sự nghiệp cho người bận rộn.

Website: https://fonos.vn
Email: support@fonos.vn
Facebook: https://www.facebook.com/fonosvietnam
Instagram: fonosvietnam

3 tập