))
#108 - The Enemy is Lack of Recovery
Manage episode 419202331 series 3557861
Nội dung được cung cấp bởi James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Episode 108: Transmute Your Body into a Powerhouse: The Enemy is Lack of Recovery
Stress is not the enemy. The enemy is lack of recovery
There are two types of stress—distress and eustress (Hans Selye). Distress is what we typically call stress. It ages us, wears us out, and affects both our stamina and endurance.
Eustress is the creative tension between where you are and where you choose to be. This type of stress is really healthy and drives us to close the gap. So, stress can be a good thing. In fact, anyone who works out knows that your body grows under stress—but it’s vitally important that you get plenty of recovery...
112 tập
Chia sẻ
