))
#110 - Get Adequate Sunlight
Manage episode 421742971 series 3557861
Nội dung được cung cấp bởi James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Today’s topic is a challenging one for most of us in the modern world. Including me and Bersabeh.
Getting an adequate amount of sunlight.
Most of us spend the majority of our lives in artificial lighting. While artificial light provides some benefits, like increased hours of productivity, even that can be a detriment.
According to Medical Life Sciences: The use of artificial light at night-time has been linked to increased risk of sleep disorders, obesity, depression, metabolic disorders, and even breast cancer.
The human species has evolved to develop a circadian rhythm of being awake during the day and asleep at night. For our ancestors, which the sun went down they went to sleep—with few exceptions...
137 tập
Chia sẻ
