))
#118 - Learn to Manage Stress
Manage episode 431270189 series 3557861
Nội dung được cung cấp bởi James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được James Arthur & Bersabeh Ray, James Arthur, and Bersabeh Ray hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Stress appears to be a major problem in today’s world, yet stress is not really the enemy, the enemy is lack of recovery.
Dr. Hans Selye conducted extensive research on the concept of stress and found there are two types of stress: there’s distress—what we typically think of when we think of stress; and yet there’s another type of stress called eustress. Eustress is not exhausting, it’s invigorating.
Eustress is the “creative tension” between where you currently reside, and the gap that exists between the point where you are, and the point of where we choose to go...
137 tập
Chia sẻ
