))
Are You Wasting Your 20s on Bad Health Habits?
Manage episode 436140800 series 3290133
Nội dung được cung cấp bởi Niya. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Niya hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, we break down the often-overlooked aspects of health and wellness, focusing on the powerful connection between your physical and mental well-being. We’ll explore how the foods you eat can shape your brainpower and mood, the profound impact of sleep on your overall health, and offer practical tips to help you build a strong foundation for a healthier, happier life.
Chương
1. Are You Wasting Your 20s on Bad Health Habits? (00:00:00)
2. background (00:01:50)
3. Food (00:05:20)
4. Gut bacteria (00:09:20)
5. Intermittent Fasting (00:11:16)
6. Mental Health (00:14:35)
7. Sleep (00:19:30)
19 tập
Chia sẻ
