Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать

Начнем с понедельника

Nội dung được cung cấp bởi Start Monday. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Start Monday hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2M ago 41:49

MP3•Trang chủ episode

#125 Сколько времени нужно, чтобы отдохнуть? Какие способы помогают восстанавливать силы и меньше уставать? Что мешает отключить голову и расслабиться? Как повышенное внимание к своему комфорту помогает не выгореть в период загрузки? Реабилитируем «неправильные» виды отдыха и узнаем больше о пользе прогулок и витания в облаках.

Аня предложит заметить, что возможностей для отдыха в жизни больше, чем кажется, а Полина порассуждает на тему споров в семье о том, как провести выходные.

Вызов на эту неделю: уделить время отдыху, замечать минуты для перезагрузки в разных занятиях.

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат, и у нас есть два промокода:

MONDAY20 даст скидку 20% на первый заказ при заказе от 800 до 3000 рублей

MONDAY10 даст скидку 10% на продукты под брендом Самокат при заказе от 700 рублей для всех, кто уже пользуется Самокатом

Перейти в приложение Самоката и заказать продукты с бесплатной доставкой: https://clck.ru/3EkUkH&erid=2SDnjdBxTWK

Реклама erid: 2SDnjdBxTWK, ООО «Умный ритейл», г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 1.11.24 по 31.01.25, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/november.pdf. Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

В выпуске упоминаем:

Кл.Хэммонд «Искусство отдыха» https://clck.ru/3EgVnE

Л.Вандеркам «Чувство штиля» https://clck.ru/3EgVti

Кл.Дэйл, П.Пейтон «Физический интеллект» https://clck.ru/3EiZCG

Статья о досуге как основе культуры https://clck.ru/3EgVz3

Статья Reminder о выборе отдыха по типу усталости https://clck.ru/3EgWJN

Наш телеграм-канал: https://t.me/mondaycast

Наши другие выпуски по теме:

#54 Как закончить год без стресса https://clck.ru/3Eh2VZ

#70 Как перестать спешить https://clck.ru/3Eh2sW

#80 Отдых без чувства вины https://clck.ru/3Eh2TE

#109 Любовь и забота о себе https://clck.ru/3Eh2to

По вопросам сотрудничества: mondaycast@gmail.com

Группа VK https://vk.com/mondaycast

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

131 tập

#Образование #Самосовершенствование #Start Monday #Фитнес #Общество #Отношения #Психическое Здоровье