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S03 E22 #75 La respiration et le froid pour optimiser nos entraînements
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On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?"
En recevant Leonardo PELAGOTTI sur l'autre podcast que je co-produis, j'ai pensé aux synergies à aborder dans Nakan, LE podcast. Mais je voulais proposer un autre angle d'analyse de l'histoire de Leonardo et surtout, de ses compétences.
Lorsque Greg a publié son test sur Nakan.ch sur un appareil qui sert à travailler la capacité respiratoire, j'ai trouvé l'approche : et si on parlait de Respiration, qui est l'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hoff que Leonardo enseigne.
Nous avons donc pris RDV ensemble pour aborder ce sujet pour vous.
Vous le verrez, on range parfois la respiration - action naturelle et inconsciente de tout être vivant - peut s'avérer un autre axe de travail et de progression.
L'article de Greg sur le Airofit
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Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici.
L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube :
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- Leonardo PELAGOTTI, formateur Wim Hof : https://en.inspire-potential.com
- Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch,
104 tập
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