))
Filosofia de Treinamento + Camps de Corrida de Montanha | Chico Santos e UTMB Paraty
Manage episode 436688632 series 3314579
Nội dung được cung cấp bởi Roger Mark Carvalho Darrigrand. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Roger Mark Carvalho Darrigrand hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Vamos viajar com corredor de trilha e treinador Chico Santos. Exploramos a importância do treinamento específico para corridas de montanha e mergulhamos na filosofia de treinamento do Chico, que equilibra volume e intensidade de forma única. Discutimos também o uso da bike como ferramenta de treino, a gestão da frequência cardíaca, e detalhes do Training Camp Paraty, uma preparação intensa e focada para o UTMB Paraty. Este episódio é essencial para quem quer aprimorar seu treinamento e se preparar para enfrentar as montanhas com confiança.
142 tập
Chia sẻ
