#69: Jak przestać się OBJADAĆ? | Rozmowa z Weroniką Cieślak

Ogarniam się

Nội dung được cung cấp bởi Sylwia Tomaszewska. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sylwia Tomaszewska hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3M ago 43:13

MP3•Trang chủ episode

Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:

Jak przestać się objadać?
Jakie są powody, przez które się objadamy?
Jak kontrolować się w obrębie jedzenia?
Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego?
W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe?
Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje?
Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść?
Jak zachować się po napadzie objadania?
W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?

Miłego słuchania! Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠ Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠ Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ Poczta mailowa: ⁠ogarniamsiepodcast@gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jak-y4/message

75 tập

#Edukacja #Samodoskonalenie #Sylwia Tomaszewska