))
Coopertestet
Series đã xóa ("Feed không hoạt động" status)
When?
This feed was archived on May 11, 2024 04:08 (
Why? Feed không hoạt động status. Server của chúng tôi không thể lấy được feed hoạt động của podcast trong một khoảng thời gian.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 308626737 series 3016735
Nội dung được cung cấp bởi P3 Sport and Sveriges Radio. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được P3 Sport and Sveriges Radio hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
För att mäta din kondition kan du göra ett så kallat Coopertest. Spring så långt du kan på 12 minuter på en löparbana. Mät distansen och jämför med siffrorna i tabellen nedan.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
| Ålder | Mycket bra | Bra | Normalt | Dåligt | Mycket dåligt | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-14 | Män | 2700+ m | 2400 - 2700 m | 2200 - 2399 m | 2100 - 2199 m | 2100- m |
| Kvinnor | 2000+ m | 1900 - 2000 m | 1600 - 1899 m | 1500 - 1599 m | 1500- m | |
| 15-16 | Män | 2800+ m | 2500 - 2800 m | 2300 - 2499 m | 2200 - 2299 m | 2200- m |
| Kvinnor | 2100+ m | 2000 - 2100 m | 1700 - 1999 m | 1600 - 1699 m | 1600- m | |
| 17-20 | Män | 3000+ m | 2700 - 3000 m | 2500 - 2699 m | 2300 - 2499 m | 2300- m |
| Kvinnor | 2300+ m | 2100 - 2300 m | 1800 - 2099 m | 1700 - 1799 m | 1700- m | |
| 20-29 | Män | 2800+ m | 2400 - 2800 m | 2200 - 2399 m | 1600 - 2199 m | 1600- m |
| Kvinnor | 2700+ m | 2200 - 2700 m | 1800 - 2199 m | 1500 - 1799 m | 1500- m | |
| 30-39 | Män | 2700+ m | 2300 - 2700 m | 1900 - 2299 m | 1500 - 1899 m | 1500- m |
| Kvinnor | 2500+ m | 2000 - 2500 m | 1700 - 1999 m | 1400 - 1699 m | 1400- m | |
| 40-49 | Män | 2500+ m | 2100 - 2500 m | 1700 - 2099 m | 1400 - 1699 m | 1400- m |
| Kvinnor | 2300+ m | 1900 - 2300 m | 1500 - 1899 m | 1200 - 1499 m | 1200- m | |
| 50+ | Män | 2400+ m | 2000 - 2400 m | 1600 - 1999 m | 1300 - 1599 m | 1300- m |
| Kvinnor | 2200+ m | 1700 - 2200 m | 1400 - 1699 m | 1100 - 1399 m | 1100- m |
18 tập
Chia sẻ
