Ne haragudj, de leszarom

Párnacsata

Player FM - Internet Radio Done Right

2,649 subscribers

Đã thêm cách đây sáu năm

Nội dung được cung cấp bởi Párnacsata. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Párnacsata hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Uncuffed

1
S4, E1 - Day One 7:38

cách đây 6 weeks trước7:38

Nghe Sau

Danh sách

Thích

Đã thích

7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

cách đây 3 năm trước 1:04:49

MP3•Trang chủ episode

A társaságunkban kézről kézre jár Sarah Knight "Life-Changing Magic of Not Giving a F**k" című könyve, aminek kapcsán ma arról beszélgettünk, hogy mik azok a dolgok, amiket le kéne szarni, hogyan szarhatjuk le őket és miként ne legyünk mindeközben totális seggfejek.

Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.

118 tập

#Beszélgetések #Társadalom #Fitnesz #Párnacsata

Ne haragudj, de leszarom

Párnacsata

2,649 subscribers

published cách đây 3 năm trước

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

118 tập

#Beszélgetések #Társadalom #Fitnesz #Párnacsata

Minden epizód

1
#117 Máshogy élni ft. Gergely-Hevesi Barbara 59:10

cách đây khoảng một năm trước59:10

59:10

Magyarországon naponta átlagosan öten követnek el öngyilkosságot, évente pedig kb. 40-50 ezer öngyilkossági kísérlet történik. Ezeknek az embereknek a többsége nem meghalni akar, hanem máshogy élni. Ahhoz, hogy ez a helyzet javuljon az első lépés az, hogy nyíltan és érzékenyen beszélünk az öngyilkosságról is, és megmutatjuk, hogy a krízishelyzetekben is van segítség. Minél többen tesszük ezt, annál kevesebben érzik magukat egyedül, és annál többen kaphatnak segítséget. További infók és iránymutatások https://ongyilkossagmegelozes.hu/ Ha segítségre van szükséged Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ): 116-123 https://sos116-123.hu/ Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány: 116-111 https://kek-vonal.hu/ Ifjúsági Lelki Elsősegély: 137-00 https://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/ Közvetlen életveszély, öngyilkossági kísérlet esetén Segélyhívószám: 112 Barbit itt találjátok meg: https://www.instagram.com/ghbarbara.psychology/ https://pszinkron.hu/ ghbarbara.psychology@gmail.com A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió https://metorika.hu/metorika-studio/…

1
#116 Testvéri kapcsolataink ft. Ung Dani 1:02:40

cách đây khoảng một năm trước1:02:40

1:02:40

Nagytestvérnek lenni az élet egyik legkülönlegesebb szerepe, hiszen a testvéreink azok, akik nem csak a gyerekkorunkat, de a felnövekedésünket és az egész életünket meghatározzák. Ebben a részben rengeteg ciki dolgot elmeséltünk a kistestvéreinkről az ő beleegyezésüket teljes mértékben mellőzve, de csak azért, hogy palástoljuk valójában mennyire mélyen a részeink. Dani videója a húgával: https://youtu.be/w1z26aDvG8Y Dani amúgy az interneten: https://youtube.com/@ungdani/ https://instagram.com/ungdani/ https://www.tiktok.com/@ungdani/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió https://metorika.hu/metorika-studio/…

1
#115 Menstruációs tabuink az idők során ft. Tóth Glória Jáde 1:01:46

cách đây khoảng một năm trước1:01:46

1:01:46

A Libresse által kezdeményezett Menstruációs Szolidaritás Hónapja alkalmából górcső alá vettük, hogy honnan erednek a menstruációs tabujaink és mik okozzák őket. Beszélgettünk a szóhasználatunkról, történelmi feljegyzésekről, tudományos kutatásokról, reklámokról és filmekről, valamint más kultúrákról, és hogy ezekben hogyan jelenik meg a menstruáció. Idén májusban minden eladott Libresse termék árából 30 Ft a Női Egészségért Alapítványnak megy az endometriózis elleni küzdelem támogatására! Az akcióban résztvevő üzleteket és egyéb részletek keresd a libresse.hu-n! Glóriát itt találjátok: https://instagram.com/gloriajadetoth/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió https://metorika.hu/metorika-studio/…

1
#114 Csak ki ne derüljön! ft. Muchichka László 53:17

cách đây khoảng một năm trước53:17

53:17

Az interneten járva már találkozhattatok Maci munkásságával, de ezúttal egy új szerepben mutatkozik meg és a "Csak ki ne derüljön!" című készülő film egyik rendezőjeként jött el vendégként a podcastbe. Beszélgettünk a film témájáról - ami a szexuális határátlépés iskolákban - a film ötletéről, születéséről, háttérmunkálatairól, valamint arról is, hogy milyen ma Magyarországon egy ilyen tematikájú filmen dolgozni és nem utolsó sorban hogy fér meg a társrendezés egy házasságban. Itt tudod támogatni a filmet: https://adjukossze.hu/adomanygyujtes/csak-ki-ne-deruljon-film-a-szexualis-hataratlepesrol-3230 További infók a filmről: https://instagram.com/csak_ki_ne_deruljon/ https://facebook.com/profile.php?id=61557596956301 Macit itt találjátok: https://instagram.com/muchichka/ https://linktr.ee/LaszloMuchichka A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#113 Evészavarok és a lelki hátterük ft. Gersei Csenge 1:06:04

cách đây khoảng một năm trước1:06:04

1:06:04

Hatalmas a társadalmi nyomás főként a fiatal lányokon és nőkön a kinézetük miatt, ezért már nagyon kis korban egészségtelen kapcsolat alakulhat ki a testünkkel, valamint az étkezésünkkel is. Csenge okleveles pszichológus és evészavar túlélő, aki volt olyan nyitott, hogy a saját történetét is megosztotta amellett, hogy szakmai szempontból is rámutatott, hogy mik állhatnak valójában ezeknek a mentális betegségeknek a hátterében. Csengét itt találjátok meg: https://instagram.com/gersei_csenge/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#112 Bor, mámor, életvezetési tanácsadás ft. Kovács Eszter (Mat on the Moon) 1:03:06

cách đây khoảng một năm trước1:03:06

1:03:06

Néhány jó pohár bor után Eszterrel leültünk megvitatni az általatok beküldött tanácskéréseket! Volt itt munkahelyi stressz, motiváció, lustaság, napi rutin, alvás, meditáció, jóga és dolce vita is. Tudjátok, hogy ránk bármikor számíthattok, becsípve mindenki életét meg tudjuk váltani diplomás mindenttudóként! Esztert és a Mat on the Moont itt találjátok meg: https://matonthemoon.com/ https://instagram.com/mat_on_the_moon/ https://matonthemoon.com/insider A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#111 Felnőttkori barátságok ft. Koch Nóra 1:09:09

cách đây khoảng một năm trước1:09:09

1:09:09

Felnőttként a barátkozás már nem olyan egyszerű, mint első osztályban, amikor a padtársunk egy szempillantás alatt az életünk részévé vált. Van aki megtalálja a barátait az iskolában, a munkahelyén, a szomszédban. De van aki nem, és ha ott nem, akkor mégis hol? És mit jelent egyáltalán a barátság? Kivel és hogyan kössünk, hogyan dolgozzunk rajta és mi történik, ha véget ér? A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#110 Párnacsata Osztályfőnöki Óra 40:42

cách đây khoảng một năm trước40:42

40:42

Elérkeztünk a 10. évad 10. részéhez, úgyhogy tartunk egy kis vibe checket! Ebben az epizódban mesélek arról, hogy hogy vagyok, de tényleg, illetve megkérdeztelek titeket a Facebook csoportunkban arról, hogy hogy éreztek a podcasttel kapcsolatban, és kivesézzük az erre érkezett válaszokat! Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha követnél Instagramon: https://instagram.com/malnaspite/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#109 Influenszerek és a hirdetések ft. Gergely Viktor 1:19:09

cách đây khoảng một năm trước1:19:09

1:19:09

Több, mint 10 éves tartalomgyártói múltunkkal ma arról beszélgettünk, hogy hogyan indult az influenszer marketing és a tartalom monetizáció Magyarországon, milyen nehézségekkel szembesül akár a készítő, akár a fogyasztó, milyen hatása van a szponzorációknak, hogyan lehet etikusan hirdetni és milyen pozitív és negatív tapasztalataink voltak a témában. Viktort itt találjátok meg: https://twitch.tv/pingvin_harcos https://youtube.com/@PingvinharcosStreamek https://twitter.com/pinguinfighter https://tiktok.com/@pingvinharcos_official A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#108 A legjobb filmek az Oscaron ft. Zsótér Indi Dániel 1:37:17

cách đây khoảng một năm trước1:37:17

1:37:17

Idén 10 filmet jelöltek a "Best Picture" kategóriában Oscar díjra, amik mind megérdemlik a maguk néhány perc rivaldafényét ebben a podcastben. Lesz szó bullyingolt kisfiúkról, női felnövekvéstörténetekről, a szemellenzős társadalmunkról, a woke kultúráról, és még megannyi fontos és aktuális témáról, amiket ezek a filmek érintenek. Danival egyesével kibeszéltük őket, ráadásul SPOILEResen, ezért az alábbi timecode-okkal ki tudjátok kerülni, ha valamelyiket még nem láttátok és nem akartok részletesebben hallani róluk. 0:09:50 Maestro 0:14:35 Anatomy of a Fall / Egy zuhanás anatómiája 0:21:35 Past Lives / Előző életek 0:29:25 The Holdovers / Téli szünet 0:35:40 Poor Things / Szegény párák 0:45:05 Barbie 0:53:10 Oppenheimer 1:01:55 Killers of the Flower Moon / Megfojtott virágok 1:09:40 American Fiction / Amerikai irodalom 1:20:20 The Zone of Interest / Érdekvédelmi terület 1:34:10 Mi kinek adnánk az Oscart? Danit itt találjátok meg: https://facebook.com/zsoterindifilm https://instagram.com/zsoterindifilm/ https://linktr.ee/zsoterindivideo A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#107 Az vagy, amit felveszel? ft. Staudt Laura (Rucicis) 1:06:30

cách đây khoảng một năm trước1:06:30

1:06:30

Laura a Rucicis ruhamárka megalkotója, ahol szebbnél szebb, kézzel varrt, újrahasznosított anyagokból előállított, egyedi ruhadarabokat készít. Ennek kapcsán beszélgettünk az ő személyes útjáról, a ruhákhoz való viszonyunkról és a túlfogyasztás hatásairól ránk és a környezetünkre nézve. A Rucicis márkát itt találjátok meg: https://instagram.com/rucicis/ https://tiktok.com/@rucicis A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#106 Bor, mámor, szerelmi tanácsadás ft. Tóth Glória Jáde 1:03:32

cách đây khoảng một năm trước1:03:32

1:03:32

Idén a Valentin-nap alkalmából megtartottuk a Galentine's Day-t, ami a női barátságok napja, és ezen felbuzdulva összegyűltünk, hogy kéretlen vagy kért szerelmi tanácsokat osztogassuk jópár pohár bor mellett. Glóriát itt találjátok meg: https://instagram.com/gloriajadetoth/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória https://instagram.com/malnaspite/ Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#105 Tudatos gyermektelenség a mai társadalomban ft. Csörgeő Eszter Virág 1:11:35

cách đây khoảng một năm trước1:11:35

1:11:35

Az egyik legfontosabb és legszemélyesebb döntés az életben, hogy valaki akar-e gyereket vállalni vagy sem. Előbbiről rengeteget lehet hallani, nézni, olvasni, beszélgetni, de utóbbit nagyon erős stigmák övezik. Hogy merészelünk egyáltalán nőként arra gondolni, hogy nem biztos, hogy az anyaságban szeretnénk kiteljesedni? A társadalom előszeretettel helyezi ránk a nyomást azzal kapcsolatban, hogy a gyermekáldás a legcsodálatosabb dolog a világon... de mi van, ha valaki nem erre vágyik? Esztert itt találjátok meg: https://instagram.com/_eszter_virag_/ https://perspektivaprojekt.substack.com/ https://podcasters.spotify.com/pod/show/libikoka-podcast Ha inkább néznéd a podcastet: https://youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#104 Nem is látszik, hogy mentális betegséged van! ft. Karóczkai Adrienn 56:55

cách đây khoảng một năm trước56:55

56:55

A high functioning, vagyis magasan funkcionáló mentális betegséggel élők nehézségei sokszor radar alatt maradnak, mivel kívülről nem feltétlenül látszik, hogy bármi baj lenne. Egy pánikbeteg és egy bipoláris depresszióval küzdő ember beszélget a saját nehézségeiről, arról, hogy sokszor miért rejtegetik a tüneteiket, milyen stigmák élnek a fejünkben és miért olyan nehéz segítséget kérni. Adrit itt találjátok meg: https://instagram.com/erzelmi_it/ https://erzelmiit.hu/ A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://www.youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha inkább csak hallgatnád a podcastet: https://podcasters.spotify.com/pod/show/parnacsata Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória Helyszín: Metorika Stúdió…

1
#103 Modernkori boszorkányok ft. Tóth Glória Jáde 1:00:22

cách đây khoảng một năm trước1:00:22

1:00:22

A spiritualitás sokféleképp megjelenik az emberek az életében, az enyémben például Glória barátnőmön keresztül. Az elmúlt egy évben több pogány ünnepen is voltam, amit a baráti körnek szervezett és elhívtam, hogy meséljen ezek hátteréről, erről a modernkori boszorkányságról, ami nem csak a természettel köt össze minket, de egymással is. Glóriát itt találjátok meg: https://instagram.com/gloriajadetoth/ A részben említett YouTube csatorna: https://youtube.com/@GinnyMetheral A Párnacsatáról Az egész podcast valahol a girls support girls and boys and everybody jegyében született, hogy olyan témákról beszélgessünk, amikről úgy érezzük nem beszélünk eleget az interneten, sőt talán otthon sem. Ha inkább néznéd a podcastet: https://www.youtube.com/channel/@ParnacsataPodcast Ha csatlakoznál a zárt Facebook csoporthoz: https://facebook.com/groups/parnacsatapodcast Ha e-mailt írnál: parnacsatapodcast@gmail.com Készítette: László Viktória Helyszín: Metorika Stúdió…

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.