006 - Tips för att öka träningen utan att öka skaderisken (+ en ny träningsupplevelse)
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 157112634 series 1210647
Nội dung được cung cấp bởi Halvmara and Rickard Göthlin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Halvmara and Rickard Göthlin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
I veckans avsnitt av Halvmara får du fler tips på vad du kan göra för att minska skaderisken när du ökar din träningsmängd. Hint: variation och skynda långsamt. Du får också höra om hur det kändes för mig att springa längre än jag någonsin gjort tidigare. En upplevelse jag inte helt förväntade mig.
…
continue reading
9 tập