Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
3 cезон, выпуск 2. Выгорание в тренировках, мне лень тренироваться, почему мы отказываемся от тренировок
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 308340760 series 2773553
Привет! Это 3 сезон подкаста "С тренером" и уже второй выпуск.
Второй выпуск мы записывали прямо вместе с гостями, которые задавали нам вопросы по ходу и отвечали на наши. Если ты тоже хочешь быть с нами во время записи, жди следующего анонса в моем инстаграм аккаунте @milagerasimovaa
Гостьей этого выпуска стала Наташка Добрецова — блогер, тренер сети фитнес-клубов WeGym.
Переехала в Москву с севера, строит здесь свою жизнь и комфортную среду, в которой расту.
Тренирует девчонок, рассказывает, как строить режим, чтобы не упахиваться и наслаждаться жизнью.
О чем же этот выпуск?
Мы говорили о выгорании в тренировках. Почему наступает выгорание в этом процессе? Как понять, что я выгорела? Как не перепутать с ленью? Что происходит с нашим организмом и телом во время выгорания? Что делать, если я совсем не хочу тренироваться? И почему тренировки не становятся частью моей жизни?
0:10 Знакомство с гостем
1:10 Поговорим о выгорании в тренировочном процессе
4:00 Как найти это состояние выгорания
5:00 Профессиональные спортсмены выгорают чаще
7:00 Токсичные тренеры
10:00 Выгорание в фитнес бикини
12:45 Как понять что я выгорела
23:00 Физиология нашего тела в период перетренированности и выгорания
27:40 Мне лень или это выгорание
31:00 Рутина тренировок
33:30 Я не хочу тренироваться вообще
37:00 Что делать, чтобы не выгорать от тренировок
40:10 Почему важно знать о своём теле больше
46:00 Базовые потребности, и почему мы жертвуем тренировками
Присоединяйся, будет интересно.
Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.
Поддержать проект: https://www.patreon.com/withatrainer
19 tập
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 308340760 series 2773553
Привет! Это 3 сезон подкаста "С тренером" и уже второй выпуск.
Второй выпуск мы записывали прямо вместе с гостями, которые задавали нам вопросы по ходу и отвечали на наши. Если ты тоже хочешь быть с нами во время записи, жди следующего анонса в моем инстаграм аккаунте @milagerasimovaa
Гостьей этого выпуска стала Наташка Добрецова — блогер, тренер сети фитнес-клубов WeGym.
Переехала в Москву с севера, строит здесь свою жизнь и комфортную среду, в которой расту.
Тренирует девчонок, рассказывает, как строить режим, чтобы не упахиваться и наслаждаться жизнью.
О чем же этот выпуск?
Мы говорили о выгорании в тренировках. Почему наступает выгорание в этом процессе? Как понять, что я выгорела? Как не перепутать с ленью? Что происходит с нашим организмом и телом во время выгорания? Что делать, если я совсем не хочу тренироваться? И почему тренировки не становятся частью моей жизни?
0:10 Знакомство с гостем
1:10 Поговорим о выгорании в тренировочном процессе
4:00 Как найти это состояние выгорания
5:00 Профессиональные спортсмены выгорают чаще
7:00 Токсичные тренеры
10:00 Выгорание в фитнес бикини
12:45 Как понять что я выгорела
23:00 Физиология нашего тела в период перетренированности и выгорания
27:40 Мне лень или это выгорание
31:00 Рутина тренировок
33:30 Я не хочу тренироваться вообще
37:00 Что делать, чтобы не выгорать от тренировок
40:10 Почему важно знать о своём теле больше
46:00 Базовые потребности, и почему мы жертвуем тренировками
Присоединяйся, будет интересно.
Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.
Поддержать проект: https://www.patreon.com/withatrainer
19 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.