))
#43 - El Yôga es para todxs Ft. Johnny (Nono) Martinez
Manage episode 342893996 series 3202309
Nội dung được cung cấp bởi Yamile Hazim. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Yamile Hazim hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Johnny es profesor de Yôga y fue el primer profesor que yo tuve de Yôga también, el primer contacto con esta practica hermosa que nos permite no solo soltar y liberar pero aprender a conectar con nuestros cuerpos para junto a otras buenas practicas obtener calidad de vida.
En este episodio converso con Johnny sobre como practicar Yôga es para TODXS, los beneficios que trae practicar y las diferentes variantes/ ramas de la practica y como puedes empezar tú mismo a tomar conciencia sobre tu cuerpo, ya!
Al final del episodio Johnny nos regala una pequeña practica de unos 10 min de (Pranayama) o Breathwork que nos ayuda a aquietar la mente y oxigenar nuestro cuerpo, una practica corta, directa y sencilla que pueden realizar siempre que sientan necesario.
Les comparto aquí el user name de Johnny en IG por si tienen alguna duda o pregunta: @nonojmartinez
Espero que les guste este episodio y que lo disfruten tanto como nosotros disfrutamos grabarlo para ustedes,
abrazo,
Yami
82 tập
Chia sẻ
