トーク・オン・エクササイズ 163(263):運動習慣をつけるにあたって考えておくべきこと1
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 331285401 series 3035662
Nội dung được cung cấp bởi asakiz. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được asakiz hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
このブラウザでは再生できません。
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
今回と次回の2回にわたって、
運動習慣づけの難しさと、
それを成立させるために考えるべきことなどについて
フリーにトークしています。
運動の必要性が理解できているにもかかわらず
なかなか習慣づけ・意識づけ〜身体の動きを日々の生活場面で意識する〜
ができない層に対してどんなアプローチ・仕掛けや
どういう捉え方をした良いかについて話しています。
運動が習慣づけられない層と言っても一様ではないでしょうから、
それらに細かくナビゲートする環境をいかに提供できるか?
またそのハードルをいかに下げることができるか?
あたりがテーマになっています。
100 tập