))
Erin O'Hara: Naturopath and wellness expert on the benefits of 'exercise snacks'
Manage episode 448210585 series 3382925
Nội dung được cung cấp bởi Newstalk ZB. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Newstalk ZB hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
'Exercise snacks' are being touted as the newest way to work fitness into a busy life and they're found to contain plenty of physical and mental benefits.
Despite the name, it's not a protein drink or a new diet - rather, it refers to little bursts of intense physical activity that take one or two minutes to complete.
Naturopath and wellness expert Erin O'Hara says there's benefits to sprinkling little workouts into the day - and it's good for productivity and focus.
LISTEN ABOVE
See omnystudio.com/listener for privacy information.
2474 tập
Chia sẻ
