Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 2y ago
Đã thêm cách đây hai năm
Nội dung được cung cấp bởi Студия Red Barn. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Студия Red Barn hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Временные трудности
Đánh dấu tất cả (chưa) nghe ...
Manage series 3457608
Nội dung được cung cấp bởi Студия Red Barn. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Студия Red Barn hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Подкаст о том, как успевать все, когда кажется, что мало времени. Каждый выпуск Анатолий Капустин и Анастасия Довбыш приглашают экспертов, чтобы узнать у них полезные лайфхаки, как сэкономить время на рутинных делах, как существовать в режиме многозадачности, оставаться эффективным, не забывая заботиться о себе. Этот подкаст мы сделали вместе с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW. Этот подкаст создан студией Red Barn
…
continue reading
10 tập
Đánh dấu tất cả (chưa) nghe ...
Manage series 3457608
Nội dung được cung cấp bởi Студия Red Barn. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Студия Red Barn hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Подкаст о том, как успевать все, когда кажется, что мало времени. Каждый выпуск Анатолий Капустин и Анастасия Довбыш приглашают экспертов, чтобы узнать у них полезные лайфхаки, как сэкономить время на рутинных делах, как существовать в режиме многозадачности, оставаться эффективным, не забывая заботиться о себе. Этот подкаст мы сделали вместе с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW. Этот подкаст создан студией Red Barn
…
continue reading
10 tập
Tất cả các tập
×В
Временные трудности
Как и чем нам помогают онлайн-покупки? Что такое осознанный и хаотичный шопинг? Какая она, полезная и продуманная продуктовая корзина? Насколько нам нужны импульсивные покупки и сколько стоит на них тратить? Как лучше выбирать и хранить продукты? О том, какие покупки мы делаем, какие ошибки совершаем и об осознанном потреблении сегодня говорят Настя и Толя, а помогает им эксперт, журналистка, повар и автор проекта “Домоводство 2.0”, Виктория Боярская. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
Какие сигналы об усталости подает наше тело? Действительно ли мы устаем от рутины или проблема кроется в чем-то другом? Как отличить выгорание от усталости? Как научиться чувствовать сигналы об усталости? Как не бояться того, что нет энергии? Как отдыхать, чтобы это было продуктивно и полезно для менталочки? Есть ли какие-то практики, которые помогут отдохнуть? Какой он, идеальный отдых? Об усталости сегодня говорят неизменные ведущие, — Толя и Настя — а экспертными советами делится практикующий психолог, руководитель проекта “Вдох” и соосновательница телеграм-канала “Чтобы не выгорать” Ольга Сорина. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW.…
В
Временные трудности
Правда ли привычка вырабатывается за 21 день? Почему мотивационные книги и фильмы не способствуют тому, чтобы мы меняли свою жизнь? Что мешает нам получать мотивацию для изменения своей жизни? О чем говорит наше желание ничего не делать? Как использовать гнев во благо? Как и где найти поддержку? Что можно сделать в течение дня, чтобы улучшить свою жизнь? О том, как можно изменить свою жизнь без лишних усилий и с заботой о менталочке, говорят сегодня Анастасия Довбыш и Анатолий Капустин. Экспертными советами и полезными упражнениями делится Анна Захарова — психолог и гештальт-терапевт. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
1 Как обучаться новому, не отрываясь от основных дел 32:17
32:17
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
32:17В сегодняшнем выпуске мы затронем одну из злободневных тем: самообразование. Как же чему-то научиться, если целый день приходится проводить в рутине? Где грань между здоровым и нездоровым достигаторством? Как правильно распланировать свой день? Как устроен тайм-менеджмент? Какие дополнительные практики помогают распределить время? Стоит ли вообще взрослому человеку чему-то учиться? Как найти где и у кого учиться? Какие “красные флаги” подскажут, что коуч вам не подходит? А также практикуют ли Толя и Настя повседневный тайм-менеджмент? Чему новому они учатся? В этом выпуске нашим ведущим помогает отвечать на вопросы журналист и блогер Даниил Трабун. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
Какие полезные привычки обязательны для всех и какие из них помогут сэкономить время? Стоит ли разделять привычки на домашние, семейные и так далее? Сколько привычек стоит внедрять одновременно? Дневники благодарностей, чек-листы и аффирмации — полезны ли эти привычки? Как мотивировать себя не бросать внедрение новой привычки? Могут ли полезные привычки стать вредными? Сегодня Толя и Настя говорят о том, какими полезными привычками они обзавелись, как помогают себе не бросать их на половине и сколько времени экономят на полезных привычках. О том, какие привычки помогут больше времени посвятить себе, как позаботиться о своей менталке и об авторском методе улитки рассказывает Анастасия Иволина-Райская — бизнес-коуч и консультант по личной эффективности предпринимателей и топ-менеджеров Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
1 Как делегировать то, что можно делегировать 41:57
41:57
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
41:57Как и чем делегирование помогает в работе и в быту? Как правильно оценивать работу человека, которому вы делегируете свою работу? Когда нужно начинать учиться делегировать? Как делегировать и разделять обязанности в семье, чтобы сохранять теплые отношения? Как найти золотую середину между делегированием и перекладыванием ответственности на других? Что почитать о тайм-менеджменте и делегировании? Как провалиться в делегировании? В сегодняшнем выпуске Настя и Толя обсуждают важность делегирования своих обязанностей и то, почему нужно научиться это делать, чтобы не стать контрол-фриком. Отвечает на их вопросы журналист, бизнес-тренер, автор книг и преподаватель московской школы управления «Сколково», Нина Зверева. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
Как Pinterest поможет быстрее собирать образ? Как правильно организовать свой гардероб? Поможет ли в этом категоризация? Нужно ли нанимать себе стилиста, если ты не знаменитость? Как стилист поможет тебе сэкономить время и деньги? Как продумать образ до деталей, не тратя на это много времени? Нужно ли разделять одежду на повседневную и вечернюю? Различаются ли капсульный и базовый гардеробы? Как перестать заморачиваться над подбором одежды и быстро собирать образ? В этом выпуске подкаста “Временные трудности” Толя и Настя говорят о том, сколько времени они тратят на сборы и как организуют свой гардероб. Лайфхаками и советами по быстрым подборам образов делится их гостья, один из самых популярных luxury fashion блогеров в TikTok, Алина Гончарова. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
1 Как продуктивно провести время в дороге 22:02
22:02
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
22:02Как можно снизить вред здоровью от длительного пребывания в дороге? Какие упражнения можно делать в перерывах? Зачем дальнобойщики бьют колеса машин? Можно ли поддерживать здоровый образ жизни, если ты постоянно находишься за рулем? Что можно перекусить в дороге? Чего точно не нужно делать? Как справиться с психологическим давлением, которое оказывает дорога, и чему она учит? Сегодня в гостях у Анатолия Капустина и Анастасии Довбыш самый молодой дальнобойщик интернета, блогер Ярослав Слабодин. Он отвечает на вопросы наших ведущих о том, как эффективно и продуктивно проводить время в дороге. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
Как часто нужно убирать в доме? Что такое организация пространства? Что входит в организацию пространства? Можно ли организацию пространства назвать способом, который помогает убирать реже и меньше? Как с помощью деталей в интерьере сэкономить время на уборке и делать ее “между делом”? Нужно ли гладить одежду, постельное белье и полотенца? Как правильно стирать белье, чтобы оно не было мятым? Что делать, когда времени на уборку нет? Какие гаджеты помогут сэкономить время на уборку? Что можно успеть убрать за 15 минут? В сегодняшнем выпуске подкаста наши ведущие, Анатолий Капустин и Анастасия Довбыш, обсуждают уборку и организацию своего быта. Ответы на вопросы о грамотной организации и помощи себе в уборке они получают от своего гостя — блогера, эксперта школы организации пространства “Хаоса нет”— Галины Сирик. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW…
В
Временные трудности
1 Как тратить меньше времени на приготовление еды 32:28
32:28
Nghe Sau
Nghe Sau
Danh sách
Thích
Đã thích
32:28Как много времени может уйти на готовку и составлению меню на день или неделю? Важна ли эстетика для домашней еды? Можно ли готовить быстро и при этом вкусно и красиво? Действительно ли красивая еда должна долго готовиться? Как повторить ресторанное блюдо у себя на кухне? Об этом и о многом другом говорят наши ведущие — Анатолий Капустин и Анастасия Довбыш. Своими советами о приготовлении еды и о том, как сэкономить время на кухне, делится их гость — Андрей Рудьков, шеф-повар и лучший фуд-блогер по версии журнала Glamour. Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW.…
Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.