))
Why Won't My Insomnia Just Go Away?
Manage episode 438653134 series 3519709
Nội dung được cung cấp bởi Ivo H.K.. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ivo H.K. hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
When you struggle with insomnia for a long time, you often develop certain habits, thoughts, and actions that make things worse.
These can be called the “Unhelpfuls,” and they include:
- Unhelpful perceptions
- Unhelpful reactions
- Unhelpful behaviors
Let’s look at these and how they make insomnia harder to deal with.
--
If you have insomnia and are ready to end it for good in less than 12 weeks following the End Insomnia System (while doing it 100% naturally), book a demo today to see if we can help.
57 tập
Chia sẻ
