))
Posture and Why It's Important; How You Hold Your Frame Matters
Manage episode 418144438 series 3524816
Nội dung được cung cấp bởi Lucy Wylde. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lucy Wylde hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Have you ever thought much about your posture? About the difference it can make to your aches and pains — and even your mood?
In this episode I speak about:
- the effects of poor posture
- practicing reverence for your body and allowing greater ease
- 'superhero pose' and how better posture can go a long way in contributing towards how you feel
- thinking of your posture when walking, standing, seated, driving, holding children, etc.
- the role of exercise to help with posture
- reducing stress wherever possible
Themes: Posture, Fitness, Mental Health, Emotional Health, Parenting
At the end, I share a quote from Regena Thomashauer.
Want to know more about my Goddess Circles? Click HERE.
For more from me, you can follow me on Instagram, and don't forget to sign up for my newsletter at www.thebirthrecoverycoach.com.
46 tập
Chia sẻ
