))
#09 What I Learned From Having Burnout — That I Can Now Integrate Into My Daily Life
Manage episode 393011231 series 3524816
Nội dung được cung cấp bởi Lucy Wylde. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lucy Wylde hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Have you experienced burnout? Or come close to it perhaps? Burnout is a very real thing and something I experienced in June 2023.
We are not taught to slow down, pause and rest. Messages from society say “do more”, “keep on”, “don’t give up”. But sooner or later our body can and will slam on the brakes.
In this episode I speak about:
- my diagnosis
- why I got burnout, despite being good at self-care
- how my Doctor really listened
- giving myself permission to stop
- the mental load that we carry
- what can you let go of?
- taking rest seriously
- the art of receiving
- practicing healthy boundaries
- asking for help
- allowing ourselves to thrive
Themes: Burnout, Mental Health, Physical Health, Boundaries
At the end, I share a poem written by Danielle Doby.
For more insights, you can follow me on Instagram, and don't forget to sign up for my weekly newsletter at www.thebirthrecoverycoach.com.
52 tập
Chia sẻ
