Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Gio Marin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Gio Marin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

From Struggle to Strength: Matt's Path to Mental Resilience!

45:11
 
Chia sẻ
 

Manage episode 428924456 series 3555397
Nội dung được cung cấp bởi Gio Marin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Gio Marin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome back to another episode of the Mindful Muscle Podcast with hosts Gio and Jody Dolo. In this episode, Gio and Jody talk with Matt Gluckman, a personal trainer with over a decade of experience. Matt opens up about his personal journey overcoming social anxiety, addiction, and digestive diseases, and how these adversities have shaped his approach to fitness and client care. They also discuss the importance of mindset shifts, holistic self-care methods, and the role of community in achieving long-term wellness. Matt shares insights from his own experience, offering hope and practical advice for those struggling with similar issues. Tune in for an inspiring conversation about vulnerability, resilience, and the power of physical and mental fitness.

00:00 Introduction to Mindful Muscle Podcast

00:25 Sponsor Shoutout: Pod Beat App

01:12 Meet Our Guest: Matt Gluckman

01:44 Matt's Journey with Social Anxiety

05:54 From Sales to Fitness: Matt's Career Shift

12:38 Dealing with Addiction and Health Issues

16:46 Balancing Nutrition and Mental Health

19:15 Self-Care Methods and Mindset Shifts

23:30 Understanding and Managing Emotions

24:13 Daily Self-Reflection and Improvement

25:09 The Power of Laughter and Action

25:32 Visualizing Emotions and Control

25:52 Exploring Religious Backgrounds and Rest

26:52 The Importance of Rest and Recovery

28:54 Meditation and Mindfulness Practices

34:41 Physical Training Preferences

36:29 Community and Longevity

42:11 Final Thoughts and Contact Information

  continue reading

45 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 428924456 series 3555397
Nội dung được cung cấp bởi Gio Marin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Gio Marin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Welcome back to another episode of the Mindful Muscle Podcast with hosts Gio and Jody Dolo. In this episode, Gio and Jody talk with Matt Gluckman, a personal trainer with over a decade of experience. Matt opens up about his personal journey overcoming social anxiety, addiction, and digestive diseases, and how these adversities have shaped his approach to fitness and client care. They also discuss the importance of mindset shifts, holistic self-care methods, and the role of community in achieving long-term wellness. Matt shares insights from his own experience, offering hope and practical advice for those struggling with similar issues. Tune in for an inspiring conversation about vulnerability, resilience, and the power of physical and mental fitness.

00:00 Introduction to Mindful Muscle Podcast

00:25 Sponsor Shoutout: Pod Beat App

01:12 Meet Our Guest: Matt Gluckman

01:44 Matt's Journey with Social Anxiety

05:54 From Sales to Fitness: Matt's Career Shift

12:38 Dealing with Addiction and Health Issues

16:46 Balancing Nutrition and Mental Health

19:15 Self-Care Methods and Mindset Shifts

23:30 Understanding and Managing Emotions

24:13 Daily Self-Reflection and Improvement

25:09 The Power of Laughter and Action

25:32 Visualizing Emotions and Control

25:52 Exploring Religious Backgrounds and Rest

26:52 The Importance of Rest and Recovery

28:54 Meditation and Mindfulness Practices

34:41 Physical Training Preferences

36:29 Community and Longevity

42:11 Final Thoughts and Contact Information

  continue reading

45 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh