))
Unlocking the Benefits of Protein: A Balanced Take on High-Protein Diets
Manage episode 424743072 series 3555397
Nội dung được cung cấp bởi Gio Marin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Gio Marin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this solo episode of the 'Mindful Muscle' podcast, Gio delves into a detailed review of a video by protein expert Bio Lane. Gio discusses the benefits of high-protein diets, balancing views as a 100% plant-based athlete, and examines scientific studies comparing animal, dairy, and plant proteins. Emphasizing the critical role of fiber, Gio advocates for incorporating more plant-based proteins into our diets while acknowledging the benefits of meat and dairy. Tune in for a nuanced perspective on achieving healthy aging through protein intake.
00:00 Introduction and Video Review Overview
00:55 Analyzing Protein Substitution Effects
02:16 Highlighting Plant Protein Benefits
03:02 Importance of Fiber in Diet
03:32 Comparing Different Protein Sources
11:03 The Role of Protein in Healthy Aging
12:29 Personal Anecdotes and Final Thoughts
37 tập
Chia sẻ
