Episodio 5: ¿Qué Hago Con El Estrés? Hábitos Mágicos podcast

9M ago 30:23

Chia sẻ

Nội dung được cung cấp bởi Marcela Espejo. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marcela Espejo hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

¡Hola y bienvenid@s al quinto episodio de Hábitos Mágicos! Hoy tocaremos un tema del que padecemos muchos de nosotros y ese tema es el estrés, especialmente el estrés crónico.

Para muchas personas, el estrés prácticamente ya es un estilo de vida y nuestra vida moderna no está diseñada para contrarrestar los efectos del estrés fácilmente, por eso, hoy hablaremos de:

¿Qué es el estrés?
¿Cómo funciona la respuesta al estrés y para qué sirve?
¿Cuándo se vuelve un problema y qué enfermedades puede provocar?
Y por supuesto, técnicas para contrarrestar los efectos del estrés, desde meditación hasta plantas medicinales, hoy hablamos de muchas soluciones que podemos implementar desde ahora mismo.

Recuerda que puedes compartir este episodio con quien necesite escucharlo <3 ¡espero les sirva mucho!

Puedes seguirme y seguir el Instagram del podcast aquí:

https://www.instagram.com/habitosmagicos_/

https://www.instagram.com/marespejom

Puedes acceder al estudio de la Universidad de Michigan del que hablo en el episodio aquí:

Frontiers. "Stressed? Take a 20-minute 'nature pill'." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 April 2019.

16 tập