))
#15: Clicking Shoulders, Gluteus Medius Exercises, Meniscus Rehab and More
Manage episode 428022786 series 3566700
Nội dung được cung cấp bởi Tom Walters. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Tom Walters hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today's episode of the podcast, we cover common questions that were submitted on my Instagram account. Topics covered include:
-How to fix clicking and popping in the shoulder and improve shoulder joint stability
-How to reduce knee joint stiffness
-Best treatments for a meniscus tear
-How to get back into exercise after a long layoff
-Best exercises to strengthen gluteus medius and minimus
My book includes comprehensive programs for the 50 most common conditions that we treat in physical therapy. Each body region has its own chapter and the programs guide you through three phases of rehab and have pictures of me demonstrating all of the exercises. Conditions such as rotator cuff tears, meniscus injuries, arthritis, plantar fasciitis and sciatica are just a few of the issues covered in the book. In total, there are 30 rehab programs. Click the Amazon link to learn more about my book.
29 tập
Chia sẻ
