))
Más Allá del Estrés: El Arte de Meditar | Ep. 8
Manage episode 424649686 series 3571971
Nội dung được cung cấp bởi Marisa Völker and Marisa Volker. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marisa Völker and Marisa Volker hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Si alguna vez te has sentido abrumada por el estrés y buscas una manera de encontrar paz y claridad, este episodio es para vos.
A lo largo de este episodio, descubrirás:
- Qué es la meditación y por qué es una práctica accesible para todas nosotras.
- Los numerosos beneficios que la meditación puede aportar a tu vida diaria, desde reducir el estrés hasta mejorar la concentración y la salud emocional.
- Diversos tipos de meditación que podés probar, como la meditación de atención plena, guiada, con mantras y en movimiento.
- Consejos prácticos sobre cómo comenzar a meditar, incluso si nunca lo has intentado antes.
- Una breve meditación guiada que podés seguir para experimentar la calma y el enfoque en pocos minutos.
Espero que este episodio te inspire a incorporar la meditación en tu rutina diaria y que encuentres en ella una herramienta poderosa para manejar el estrés y vivir de manera más plena y consciente.
No olvides suscribirte al podcast y compartirlo con otras mujeres que también puedan beneficiarse de estos consejos. ¡Gracias por acompañarme en este viaje de empoderamiento y sanación!
Instagram: marisavolkerok Escuela: marisavolker.com Espacio Alma Vida (terapias para el Bienestar): almavida.com.ar
Podcast: https://marisavolker.libsyn.com/
9 tập
Chia sẻ
