))
05: Circadian Rhythms for Balanced Mood, Sleep, and Digestion
Manage episode 429293727 series 3580536
Nội dung được cung cấp bởi Kate O'Donnell. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kate O'Donnell hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Today, we are diving into circadian rhythms.
Did you know that establishing a consistent daily rhythm can enhance your mood, sleep, digestion, and almost every aspect of your well-being?
Striving for a healthy daily rhythm is not just a scientific endeavor. It is also a magical and mysterious experience governed by the celestial movements of cosmic entities like the sun and moon.
Stay tuned to learn how aligning your daily rhythms with the cosmos can transform your life.
Mentioned in this episode:
Beat the Heat with the Summer Self-Care Workshop!
Get my recommendations on the top food choices, herbs, and daily practices to balance summer heat and inflammation.
12 tập
Chia sẻ
