))
SMART 60: 60 Days to a Stronger, Healthier You
Manage episode 458307445 series 3626311
Nội dung được cung cấp bởi Coach Adam Tinkoff. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach Adam Tinkoff hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
05 - In this episode of Fitness Over 50 with Coach Adam, we dive into the exciting launch of the SMART 60 Challenge, a fitness program designed to help you build consistency, improve your health, and embrace a more active lifestyle. Inspired by 75 Hard but tailored for those in their 50s and beyond, SMART 60 focuses on clean eating, daily exercise, hydration, reflection, and progress tracking—without the burnout.
We’re also sharing highlights from my recent YouTube Live stream, where I answered listener questions, including how to transition from walking to running and prepare for a 10K. If you’re looking for practical fitness advice, a sense of community, and some real-time motivation, this episode is for you.
Ready to take on SMART 60 and make 2025 your healthiest year yet? Tune in and let’s get started!
14 tập
Chia sẻ
