))
Squat Smarter, Live Stronger: Unlocking the Power of This Essential Exercise
Manage episode 456700133 series 3626311
Nội dung được cung cấp bởi Coach Adam Tinkoff. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach Adam Tinkoff hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode of Fitness Over 50 with Coach Adam, we unlock the incredible health benefits of one of the most functional exercises you can do: the squat. You’ll discover how this simple movement can transform your strength, boost circulation, and even support heart health—all while enhancing mobility and energy. From building leg power to improving overall fitness, Coach Adam breaks down the surprising science behind squats and shares real-life examples of how they help in everyday tasks. Plus, get expert tips on how to squat safely and effectively, no matter your fitness level. Ready to squat smarter and live stronger? Tune in now!
14 tập
Chia sẻ
