))
EP22|「報復性入睡拖延」與超強的biohacking技法-睡眠
Manage episode 302593759 series 2922579
Nội dung được cung cấp bởi Rich. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rich hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
「報復性入睡拖延」是現代人普遍的問題，每晚有太多人想把握睡前寶貴的個人時光，堅持不睡，但是隔天白天又後悔萬分，每日惡性循環。這集來聊聊對付「報復性入睡拖延」的方法。
Rich臉書帳號：https://bit.ly/3jxpLb3
節目摘要電子報：https://bit.ly/2Tag3jY
Telegram頻道：https://bit.ly/3bQCGjR
72 tập
Chia sẻ
