))
Looking towards spring with Jake's Coaching
Manage episode 468245515 series 3611986
Nội dung được cung cấp bởi Mike Hussey and Rich Tierney, Mike Hussey, and Rich Tierney. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mike Hussey and Rich Tierney, Mike Hussey, and Rich Tierney hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Summary
In this episode, Mike and Rich welcome back fitness expert Jake Mayes to discuss post-holiday fitness strategies. They explore the concept of the 'Ice Age Diet' as a metaphor for building momentum in fitness, the challenges of the all-or-nothing mentality, and the implications of GLP-1 medications for weight loss. Jake shares his personal journey of gaining and losing weight to better connect with his clients, emphasizing the importance of sustainable habits and overcoming analysis paralysis in fitness goals.
17 tập
Chia sẻ
