Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Rena Reiser. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rena Reiser hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

234 - Somatic Mindfulness Practice 03 28 2024

9:19
 
Chia sẻ
 

Manage episode 409268317 series 2366905
Nội dung được cung cấp bởi Rena Reiser. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rena Reiser hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Shabbos Preparation: Pace Pause

In Rena's guided somatic mindfulness practice, we begin by taking deep breaths, inviting each breath to delve into any tension spots and offering them extra support. We reflect on the past week, feeling into the rhythm of our routines and acknowledging all that lies ahead. We visualize ourselves preparing for Shabbos, first at a rapid pace, then in slow motion, adjusting the speed until it feels just right in our bodies. We allow ourselves to dream big, sensing into our needs and asking Hashem to help us make it happen.

  continue reading

158 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 409268317 series 2366905
Nội dung được cung cấp bởi Rena Reiser. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rena Reiser hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Shabbos Preparation: Pace Pause

In Rena's guided somatic mindfulness practice, we begin by taking deep breaths, inviting each breath to delve into any tension spots and offering them extra support. We reflect on the past week, feeling into the rhythm of our routines and acknowledging all that lies ahead. We visualize ourselves preparing for Shabbos, first at a rapid pace, then in slow motion, adjusting the speed until it feels just right in our bodies. We allow ourselves to dream big, sensing into our needs and asking Hashem to help us make it happen.

  continue reading

158 tập

Todos os episódios

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe